Инструктор групповых программ. Базовый уровень.

Для кого. Фитнес-инструкторы и лица, имеющие опыт занятий аэробикой, степ-аэробикой или силовыми программами в фитнес-клубах и желающие работать в фитнес-индустрии в должности инструктора групповых программ.

Программа обучения:

  1. Вводная лекция
  2. Фитнес тренировка. Виды фитнес тренировок.
  3. История аэробики.
  4. Положительные эффекты аэробной тренировки.
  5. Анализ состава и особенности опорно-двигательного аппарата человека.
  6. Анатомия крупных двигательных мышц человека.
  7. Работа под музыкальное сопровождение.
  8. Структура аэробного класса.
  9. Интенсивность и способы ее повышения.
  10. Перетренированность и травмоопасность на уроке аэробики.
  11. Виды движения в опорно-двигательном аппарате человека. Типы мышечных сокращений.
  12. Шаги классической аэробики и построение комбинаций со сменой лидирующей ноги.
  13.  Методика разучивания комбинаций.
  14. Особенности тренировки с использованием степ-платформы.
  15. Шаги в степ аэробике и построение комбинаций, методы разучивания комбинаций.
  16. Основы силового тренинга в групповых программах.
  17. Основы рационального питания человека.
  18. Основные понятия функционального тренинга, тренировки на гибкость.

Обучающий курс содержит достаточное количество практических занятий для того, чтобы наработать правильную технику движений, нашаганность и ритмичность работы под музыку, выработать выносливость и общую подготовленность будущего инструктора.

Во время всего курса также будут проводиться практические занятия в качестве тренировок многих фитнес-программ, стоящие в расписании фитнес клубов и необходимые для понимания перспектив инструкторской карьеры.

После успешной сдачи экзамена выпускник будет готов проводить занятия по направлениям: Силовая тренировка, Степ аэробика и классы Классической аэробики. Отличившимся выпускникам помогаем в трудоустройстве в фитнес клубах.

По окончании программы слушатели будут обладать основными инструкторскими навыками, уметь проводить уроки аэробики начального и среднего уровня, степ-аэробики начального уровня и силовые классы.

Преподаватель Умерзакова Батима

Необходима предварительная запись у менеджера KazFitnessAcademy по телефонам +7701 537 3070, +7702 555 3069