22 мая - 17 июня 19:30- 21:30

Учебный курс «Инструктор-универсал. Персональный фитнес-тренер»

Место - KazFitnessAcademy

Учебный курс «Инструктор-универсал. Персональный фитнес-тренер» 37 дней, 65 часов.

Расписание - Среда с 19:00 до 21:00; суббота, воскресенье с 10:00 до 18:00.

Программа:

Практика:

  1. Работа под музыкальное сопровождение. Темпы выполнения упражнений. Искусство команды инструктора.
  2. Шаги классической аэробики, составление и разучивание комбинаций.
  3. Основные упражнения на все мышечные группы в тренажерном зале. Комментарии техники выполнения, коррекция ошибок, варианты модификаций.
  4. Составление программ на жиросжигание или режима силовой выносливости в тренажерном зале.

а) принципы составления тренировочных планов в силовых или функциональных групповых программах

б) требование к выполнению упражнений как к средству укрепления здоровья

в) составление функциональных тренировок в тренажерном зале.

 

Теория:

  1. Виды фитнес-тренировок, их характеристика и оценка результата.
  2. Анатомия и физиология для фитнес инструктора.
  3. Строение и сокращение мышечной клетки.
  4. Энергетическое обеспечение сокращения мышечной клетки.
  5. Принципы построения тренировки на силовую выносливость или жиросжигание.
  6. Интенсивность и зона жиросжигания.
  7. Оценка осанки клиента, мышечного баланса и функциональности опорно-двигательного аппарата. Анатомические нормы мобильности в суставах.
  8. Типы телосложения.
  9. Функциональный тренинг: задачи и способы усложнения упражнений.
  10. Адаптология в фитнесе.
  11. Травмо безоопасность в фитнесе.
  12. Основы правильного рационального питания человека.
  13. Применение спортивного питания.

Cтоимость: 150 000 тг.

 Возможна оплата в рассрочку 75000тг + 37500тг + 37500тг

Преподаватель: Умерзакова Батима, тренер-преподаватель KazFitnessAcademy, инструктор международного класса bodyART School International (Швейцария), инструктор-универсал групповых программ и тренажерного зала

Преподаватель:  Мукантаева Диляра, тренер-преподаватель, методист, основатель KazFitnessAcademy, инструктор-универсал международного класса, автор программы «Synergy body».

Преподаватель: Александр Тупий, ведущий методист и преподаватель KazFitnessAcademy по образовательным программам работы в тренажерном зале, спортивный биолог, призер чемпионатов РК по бодибилдингу 1993-1995 годов. 

Необходима предварительная запись у менеджера KazFitnessAcademy по телефонам +7701 537 3070, +7702 555 3069