11 – 20 марта 10:00 - 14:00

Базовый курс «Инструктор групповых аэробных программ»

Место - KazFitnessAcademy

Семинар предназначен для фитнес-инструкторов и лиц, имеющих опыт занятий аэробикой, степ-аэробикой или силовыми программами в фитнес-клубах и желающие работать в фитнес-индустрии в должности инструктора групповых программ.

Программа образовательного курса:

  1. Фитнес тренировка. Виды фитнес тренировок.
  2. История аэробики.
  3. Положительные эффекты аэробной тренировки.
  4. Анализ состава и особенности опорно-двигательного аппарата человека.
  5. Анатомия крупных двигательных мышц человека.
  6. Работа под музыкальное сопровождение.
  7. Структура аэробного класса.
  8. Интенсивность и способы ее повышения.
  9. Перетренированность и травмобезопасность на уроке аэробики.
  10. Виды движения в опорно-двигательном аппарате человека. Типы мышечных сокращений.
  11. Шаги классической аэробики и построение комбинаций со сменой лидирующей ноги.
  12.  Методика разучивания комбинаций.
  13. Особенности тренировки с использованием степ-платформы.
  14. Шаги в степ аэробике и построение комбинаций, методы разучивания комбинаций.
  15. Основы рационального питания человека.
  16. Основные понятия функционального тренинга, тренировки на гибкость.

Обучающий курс содержит достаточное количество практических занятий для того, чтобы наработать правильную технику движений, нашаганность и ритмичность работы под музыку, выработать выносливость и общую подготовленность будущего инструктора.

Во время всего курса также будут проводиться практические занятия в качестве тренировок многих фитнес-программ, стоящие в расписании фитнес клубов и необходимые для понимания перспектив инструкторской карьеры.

После успешной сдачи экзамена выпускник будет готов проводить занятия по направлениям: Силовая тренировка, Степ аэробика и классы Классической аэробики.

Отличившимся выпускникам помогаем в трудоустройстве в фитнес клубах.

По окончании программы слушатели будут обладать основными инструкторскими навыками, уметь проводить уроки аэробики начального и среднего уровня, степ-аэробики начального уровня и силовые классы.

Cтоимость: 65000 тг.

Преподаватель: Умерзакова Батима, тренер-преподаватель KazFitnessAcademy, инструктор международного класса bodyART School International (Швейцария), инструктор-универсал групповых программ и тренажерного зала

Необходима предварительная запись у менеджера KazFitnessAcademy по телефонам  +7702 555 3069, +7701 537 3070